少し前に体質チェックをしていただきましたが、
今回もそのタイプ(体質)分けした
主な改善法と女性が気になるお顔のトラブル
について話していきたいと思います。
4回目の今回は
先に呼吸器系が弱いタイプの
女性が気になるお顔のトラブル
について話していきたいと思います。
東洋医学では病の種類によって出やすい症状というものがあります。
(あくまでその症状が出やすくなるということをお忘れなく。)
呼吸器系が弱いタイプは以下のような症状が出やすいので
もし、当てはまるものが多ければ下に
呼吸器系が弱いタイプの改善法などを書きましたので
参考にしてください。
こんな特徴の人は呼吸器系が弱いタイプ
▫️1 鼻がよくつまる
▫️2 鼻水がよく出る
▫️3 鼻の周りや頬に吹き出物が出やすい
▫️4 風邪を引きやすい
▫️5 風邪をひくと喉にきやすい
▫️6 気を抜くと口をあけて口呼吸をしている
▫️7 顔が色白
▫️8 咳や痰が出やすい
▫️9 産毛が多い
《呼吸器系が弱いタイプの改善法》
① 新鮮な空気をたっぷり吸う
呼吸器系を丈夫にするには、新鮮で綺麗な空気をたくさん吸うことが一番です！
しかし、都会のど真ん中空気を吸ってもちっとも綺麗じゃありません、、、
ただ、一日の内1番空気が綺麗と言えるのは朝なので、
少し早めに起きて散歩やジョギングなどをして
より多くの空気を取り入れることをお勧めします。
休みの日には山や川などがある自然豊かなところで過ごすのが1番いいんですがね〜
一昔前に流行った｢肺結核｣などは森の奥の方で療養施設などがあり、
そこで治療する人がたくさんいたんですよね。
それは社会のストレスからなるべく遠ざけるという意味もありますが、
やはり、一番は…
｢空気が美味しい、綺麗｣
というのが一番でしょう！
②白い物を食べる
白い食べ物には昔から呼吸器系、特に肺を潤す効果があると言われています。
主な白い食べ物と言うと、、、
大根、ジャガイモなどの根菜類、
キャベツ、玉ねぎ、りんご、なし、ヨーグルトなどもいいでしょう。
それと食の話で関連して、
呼吸器系が弱いタイプの人は香味野菜や香辛料を好む傾向があります。
それはこのような食品には発汗を促進し、免疫力を上げて
風邪などを予防する働きがあるからと言われているからです。
しかし、呼吸器系が弱いタイプの人は喉も痛めやすいため、
香辛料をあまりにも大量にとると
私が診さてもらっている患者さんで
完全に呼吸器系が弱いタイプだな〜って人がいるのですが
その人は有名な激辛ラーメンなどを余裕な顔で食べ、
MY香辛料などを持ち歩いている人もいます。
③乾布摩擦をする！
最近、乾布摩擦をする人はあまりに見かけなくなりましたね。
いや、外でやる人は元々少なかったかな〜。
乾布摩擦とは名前の通りですが
乾いた布で身体中をこする(摩擦)ことです。
それによって自律神経の働きを高め、
喘息発作の予防や風邪予防など
免疫力を高めることで一躍有名になりましたね。
ただ、皮膚疾患がある人には良くないのでそこは臨機応変にお願いします。
特に呼吸器系が弱いタイプにはものすごく効果があると思いますので
是非試してみてください。
④秋は乾燥に気をつけよう！
秋は空気が乾燥し始めますし、気温も下がり始め風邪を引きやすくなりますよね。
呼吸器系が弱いタイプは特に秋は隠れていた症状が出てきたりします。
喉や肌などが乾燥しやすい人はマスクをつけたり、
加湿器を使って予防しましょう！
呼吸器系が弱いタイプはアレルギー性鼻炎や喉が痛いなどの症状が出やすく、
皮膚が弱かったりします。
さらに、呼吸器系が弱いタイプには大腸の異状を併発していること多々あります。
アトピーの人は便秘を併発していることが多く、
まず便秘を治さないアトピーは治らないので
大黄という生薬を含む下剤のような働きをする
漢方薬を使って治すこともあるくらいです。
おかげさまで